আজকের দিনে ফিটনেস সচেতন মানুষদের কাছে স্মার্টওয়াচ এক অপরিহার্য সঙ্গী। হাঁটার পদক্ষেপ, ক্যালোরি বার্ন কিংবা ঘুমের হিসেব—সবই এখন কব্জির এক ক্লিকে পাওয়া যায়। তবে এসব ট্র্যাকিংয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হলো ‘হার্ট রেট’ বা হৃদস্পন্দন পরিমাপ। কিন্তু একটি ছোট্ট ঘড়ি কীভাবে এই নিখুঁত হিসেব বের করে, তা কি জানেন?

মূলত দুটি প্রযুক্তির ওপর নির্ভর করে স্মার্টওয়াচ হার্ট রেট মেপে থাকে:

১. PPG (ফোটোপ্লেথিসমোগ্রাফি) প্রযুক্তি
এটি বেশিরভাগ সাধারণ স্মার্টওয়াচে ব্যবহৃত একটি অপটিক্যাল সেন্সর প্রযুক্তি।

সবুজ আলোর ভূমিকা: খেয়াল করলে দেখবেন, ঘড়ির পেছনের সেন্সর থেকে সবুজ আলো জ্বলে। এই সেন্সর ত্বকে সবুজ আলো ফেলে এবং তা কতটা প্রতিফলিত হয়ে ফিরে আসছে, তা মেপে নেয়।

কাজের পদ্ধতি: রক্তের লাল হিমোগ্লোবিন সবুজ আলো শোষণ করে। প্রতিটি হার্টবিটের সঙ্গে রক্তনালীতে রক্তের প্রবাহ বাড়ে ও কমে। রক্ত বেশি থাকলে আলো বেশি শোষিত হয় এবং রক্ত কম থাকলে আলো বেশি প্রতিফলিত হয়। এই ওঠানামা বিশ্লেষণ করেই সেন্সর আপনার হার্টবিট বলে দেয়।

২. ECG (ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম) প্রযুক্তি
সাধারণত প্রিমিয়াম বা দামী স্মার্টওয়াচগুলোতে এই সেন্সর থাকে।

এটি চামড়ার সঙ্গে সরাসরি স্পর্শে থেকে হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক সিগন্যাল (Electrical Signals) সরাসরি পরিমাপ করে।

শুধু হার্ট রেটই নয়, হৃৎপিণ্ডের মারাত্মক কোনো অনিয়ম যেমন—’অ্যাট্রিয়াল ফিব্রিলেশন’ (Atrial Fibrillation) শনাক্ত করতেও এটি সক্ষম।

কোনটি বেশি নির্ভুল: ECG নাকি PPG?
বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্ভুল ফলাফলের ক্ষেত্রে ECG প্রযুক্তি সবসময় এগিয়ে।

অন্যদিকে, PPG সেন্সরের ক্ষেত্রে ত্বকের অতিরিক্ত গাঢ় রঙ, হাতের ট্যাটু কিংবা নড়াচড়ার কারণে অনেক সময় ফলাফলে কিছুটা তারতম্য হতে পারে। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় নিখুঁত তথ্য পেতে চাইলে ECG সেন্সরযুক্ত স্মার্টওয়াচ বেছে নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ হবে।