রক্তে শর্করার সঠিক মাত্রা ও পরিমাপের সতর্কতা: বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সঠিক পরিমাপ ও সচেতনতা জরুরি। ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডা. আশিস মিত্র জানান, খালি পেটে সুগার ১১০-এর নিচে এবং খাওয়ার দুই ঘণ্টা পর ১৪০-এর নিচে থাকা স্বাভাবিক। তবে দীর্ঘমেয়াদী নিয়ন্ত্রণের জন্য HbA1c পরীক্ষা ৬.৫ শতাংশের নিচে রাখা প্রয়োজন। রক্তে শর্করার মাত্রা ৭০-এর নিচে নেমে গেলে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি থাকে, তাই তা সর্বদা ৮০-এর উপরে রাখার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি।

অনেকেই মনে করেন, দিনের যেকোনো একবার সুগার মেপেই রোগ নিয়ন্ত্রণ বোঝা সম্ভব। এটি ভুল ধারণা। ডা. মিত্রের মতে, দিনের বিভিন্ন সময়ে ঘুরিয়ে-ফিরিয়ে পরীক্ষা করলে তবেই শর্করার সামগ্রিক চিত্র পাওয়া যায়। নিয়মিত পরীক্ষা এবং সুশৃঙ্খল জীবনযাপনই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রধান উপায়। সঠিক সময়ে চিকিৎসা ও সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে জটিলতা এড়ানো সম্ভব বলে তিনি উল্লেখ করেন।