স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, তুলসি পাতা সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে সেই জল পান করা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই অভ্যাসটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এবং ভেতর থেকে শরীরকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। তুলসি ভেজানো জল বিপাকক্রিয়া বা মেটাবলিজমকে দ্রুত করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয়, যার ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয় এবং চুল পড়ার সমস্যা কমে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও এই পানীয়টি কার্যকর। এটি ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া বর্তমান সময়ের মানসিক চাপ ও অনিদ্রার সমস্যায় তুলসি জল স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখে এবং স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমাতে ভূমিকা নেয়। পাকস্থলীর অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রেখে বদহজম, গ্যাস, অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো দীর্ঘস্থায়ী পেটের সমস্যা দূর করতেও এটি বেশ কার্যকর।

ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশি, জ্বর কিংবা শ্বাসনালীর সংক্রমণ প্রতিরোধে তুলসি ভেজানো জল একটি প্রাকৃতিক ঢাল হিসেবে কাজ করে। প্রাত্যহিক রুটিনে এই সহজ অভ্যাসটি যুক্ত করলে শরীর ভেতর থেকে সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকে। নিয়মিত এই পানীয় সেবনের মাধ্যমে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।