বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাত্রা, কাজের চাপ এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে অনেক নারীর ক্ষেত্রেই পিরিয়ডের স্বাভাবিক দিনক্ষণ ব্যাহত হচ্ছে, যা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, থাইরয়েড কিংবা পিসিওএস (PCOS)-এর মতো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, ২৮ থেকে ৩৫ দিনের ব্যবধানে পিরিয়ড হওয়া স্বাভাবিক হলেও, এই সময়সীমার হেরফের হলে তা অবহেলা করা উচিত নয়। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী, পিরিয়ড নিয়মিত করতে হলুদ ও আদা মেশানো দুধ প্রাথমিক অবস্থায় অত্যন্ত কার্যকর বলে বিবেচিত হয়।

এই পানীয়টি তৈরির জন্য এক গ্লাস ফোটানো দুধে ১/৪ চা-চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং আধ ইঞ্চি পরিমাণ ছেঁচে নেওয়া আদা মিশিয়ে কম আঁচে ফুটিয়ে নিতে হয়। এরপর মিশ্রণটি ছেঁকে ইষদুষ্ণ অবস্থায় দিনে অন্তত একবার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। হলুদ ও আদার উষ্ণ প্রকৃতি পেলভিক অংশে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে জরায়ুর পেশিকে সক্রিয় করতে এবং পিরিয়ডকালীন ব্যথা ও অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। তবে এটি কোনো দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার বিকল্প নয়। পিরিয়ড যদি টানা দুই থেকে তিন মাস বন্ধ থাকে বা চরম অনিয়মিত হয়, তবে অবশ্যই দ্রুত একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।