শিশুর খাওয়ার সময় মোবাইল ফোনের ব্যবহার বর্তমানে অনেক অভিভাবকের কাছেই চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে বকাঝকা না করে ছোট ছোট কিছু অভ্যাসের পরিবর্তনের মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। শিশুরা বড়দের দেখেই শেখে, তাই খাওয়ার সময় বাড়ির বড়দেরও ফোন দূরে রাখার নিয়ম মেনে চলতে হবে। পরিবারের সবাই একসঙ্গে বসে খাওয়ার অভ্যাস করলে শিশুর একঘেয়েমি কাটে এবং ফোনের প্রতি আগ্রহ কমে।

খাওয়ার সময় শিশুকে ফোনের বদলে গল্প শোনানোর অভ্যাস করুন। রূপকথা বা নিজের ছোটবেলার মজার ঘটনা তাদের মনকে খাবারের দিকে মনোযোগী করে তোলে। এছাড়া পাজল, ধাঁধা বা ছড়া বলার মাধ্যমে খাওয়ার সময়টাকে আনন্দদায়ক করে তুলুন। শিশুর হাতে রঙিন ছবির বই বা পেনসিল তুলে দিলে সে সৃজনশীল কাজে ব্যস্ত থাকতে পারে, যা ফোনের প্রয়োজনীয়তা কমিয়ে দেয়।

খাবার পরিবেশনের ধরনেও আনতে পারেন সৃজনশীলতা। রুটি বা ফল দিয়ে বিভিন্ন আকৃতি তৈরি করলে শিশুরা খাবারের প্রতি আগ্রহী হয়। তবে খেয়াল রাখবেন, মূল খাবারের আগে যেন অতিরিক্ত স্ন্যাকস না দেওয়া হয়, কারণ এতে খিদে কমে যায়। শিশুর ফোনের অভ্যাস একদিনে তৈরি হয়নি, তাই ধৈর্য ধরে প্রতিদিন ছোট ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে তাকে অভ্যস্ত করে তোলাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ। জোর না করে খাওয়ার সময়টাকে উপভোগ্য করে তুললেই মিলবে সুফল।