সুস্থ দাঁত ও ফ্রেশ নিঃশ্বাসের জন্য আমরা অনেকেই নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার করি। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় উঠে এসেছে এক উদ্বেগজনক তথ্য। ‘ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন’-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদন অনুযায়ী, অতিরিক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে শরীরের রক্তচাপ বা ব্লাড প্রেসার উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যেতে পারে।

কেন বাড়ছে রক্তচাপের ঝুঁকি

আমাদের মুখে অনেক উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে যা শরীরের জন্য অপরিহার্য। এই ভালো ব্যাকটেরিয়াগুলো শরীরে ‘নাইট্রিক অক্সাইড’ তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নাইট্রিক অক্সাইডের কাজ হলো শরীরের রক্তনালীগুলোকে শিথিল রাখা, যার ফলে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে। কিন্তু বাজারে প্রচলিত অনেক শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ক্ষতিকারক জীবাণুর পাশাপাশি এই উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলোকেও ধ্বংস করে দেয়। এর ফলে শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডের উৎপাদন কমে যায় এবং রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়।

সব মাউথওয়াশ কি ক্ষতিকর

বিশেষজ্ঞদের মতে, সব মাউথওয়াশই স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ নয়। বিপত্তি ঘটে তখনই যখন কেউ অতিরিক্ত কড়া রাসায়নিক যুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন কিংবা এটি ব্যবহারের অভ্যাসে পরিণত হয়। সপ্তাহে এক বা দুবার মাউথওয়াশ ব্যবহারে সাধারণত বড় কোনো ঝুঁকি থাকে না। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া স্রেফ ফ্যাশন বা অভ্যাসবশত দিনে বারবার মাউথওয়াশ ব্যবহারের ফলে হিতে বিপরীত হতে পারে।

মৌখিক স্বাস্থ্য রক্ষার নিরাপদ উপায়

মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শুধুমাত্র মাউথওয়াশের ওপর নির্ভর না করে কিছু প্রাকৃতিক ও প্রমাণিত নিয়ম মেনে চলা জরুরি:

• নিয়মিত যত্ন: দিনে দুবার ব্রাশ করা এবং দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবারের কণা পরিষ্কার করতে ফ্লসিং ব্যবহার করুন।
• জিভ পরিষ্কার: মুখগহ্বরের পরিচ্ছন্নতায় নিয়মিত জিভ পরিষ্কার রাখা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা অত্যন্ত কার্যকর।
• চিকিৎসকের পরামর্শ: ডেন্টিস্টের পরামর্শ ছাড়া কোনো বিশেষ মাউথওয়াশ দীর্ঘমেয়াদে ব্যবহার করবেন না।
• নিয়মিত চেকআপ: বছরে অন্তত একবার অভিজ্ঞ ডেন্টিস্টের মাধ্যমে দাঁত ও মাড়ি পরীক্ষা করানো উচিত।

একঝলকে

• অতিরিক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহারে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• মুখের উপকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হওয়ায় নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদন ব্যাহত হয়।
• নাইট্রিক অক্সাইড কমলে রক্তনালী শিথিল হতে পারে না, ফলে বিপি বাড়ে।
• কড়া রাসায়নিক যুক্ত মাউথওয়াশ ঘনঘন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
• সুস্থ থাকতে ফ্লসিং, জিভ পরিষ্কার এবং পর্যাপ্ত জল পানের ওপর গুরুত্ব দিন।