ভালোবাসার সম্পর্কে মান-অভিমান আর টুকটাক সমঝোতা থাকাটা স্বাভাবিক। কিন্তু অন্যকে খুশি করতে গিয়ে নিজের ইচ্ছে ও অস্তিত্বকে বলি দেওয়া কোনো সুস্থ সম্পর্কের লক্ষণ নয়। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, অনেকেই অজান্তে ‘পিপল প্লিজার’ (People Pleaser) হয়ে ওঠেন এবং নিজের মানসিক স্বাধীনতা হারিয়ে ফেলেন।

আপনিও কি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার তাগিদে এই মারাত্মক ভুলের শিকার হচ্ছেন? নিচের ৫টি লক্ষণ মিলিয়ে নিন:

• ‘না’ বলতে ভয় পাওয়া: সঙ্গীর অমতে সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার ভয়ে নিজের অনিচ্ছা সত্ত্বেও সবসময় ‘হ্যাঁ’ বলে দেওয়া।
• নিজের শখ-আহ্লাদ ত্যাগ করা: সঙ্গীর অপছন্দের কারণে গান, লেখালেখি বা বন্ধুদের আড্ডার মতো পুরোনো ভালোবাসার কাজগুলো ছেড়ে দেওয়া।
• অন্যায় না করেও ক্ষমা চাওয়া: ভুল যারই হোক, ঝামেলা এড়াতে সবসময় নিজে থেকে দোষ স্বীকার করা ও ‘সরি’ বলা।
• সঙ্গীর মেজাজের ওপর নির্ভর করা: সঙ্গী হাসিখুশি থাকলে দিন ভালো কাটে, আর তাঁর মেজাজ খারাপ থাকলে নিজের জগতও অন্ধকার মনে হওয়া।
• নিজস্ব সাপোর্ট সিস্টেম হারানো: সঙ্গীর আপত্তিতে ধীরে ধীরে পরিবার ও বন্ধুদের থেকে দূরত্ব তৈরি করে একা হয়ে যাওয়া।

মনোবিজ্ঞানীদের বার্তা: যে সম্পর্কে আত্মসম্মান ও নিজস্বতা বজায় থাকে না, তা দীর্ঘস্থায়ী হয় না। তাই ভালোবাসার মানুষকে প্রাধান্য দেওয়ার পাশাপাশি নিজের ইচ্ছেকেও গুরুত্ব দিন, প্রয়োজনে ‘না’ বলতে শিখুন এবং নিজের জন্য কিছুটা ব্যক্তিগত সময় আলাদা করে রাখুন।