খাবারের পরপরই চা-কফি পানে স্বাস্থ্যঝুঁকি, সতর্কবার্তা বিশেষজ্ঞদের

নিজস্ব প্রতিবেদক: অনেকেরই খাবার গ্রহণের পরপরই চা বা কফি পান করার অভ্যাস রয়েছে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, এই অভ্যাসটি শরীরের হজমশক্তি ও পুষ্টি শোষণের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করে। চা ও কফিতে থাকা ট্যানিন ও ক্যাফেইন আয়রন শোষণে বাধা দেয়, যা দীর্ঘমেয়াদে রক্তাল্পতা ও হজমজনিত সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন, সুস্থ থাকতে খাবার খাওয়ার অন্তত এক থেকে দেড় ঘণ্টা বিরতি দিয়ে চা বা কফি পান করা উচিত। এতে পরিপাকতন্ত্র পর্যাপ্ত সময় পায় এবং শরীরে পুষ্টির ঘাটতি রোধ করা সম্ভব হয়।