শিশুদের মধ্যে কোল্ড ড্রিঙ্ক, প্যাকেটজাত কার্বোনেটেড বা মিষ্টি পানীয়ের প্রতি অতিরিক্ত আকর্ষণ দেখা যায়। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এই ধরনের চিনিযুক্ত পানীয় শিশুদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। তাই হঠাৎ করে বকাবকি বা জোর না করে, কিছু সহজ কৌশলে এই অভ্যাস পরিবর্তন করা সম্ভব। বাড়িতে সোডা বা সফট ড্রিঙ্কস মজুত রাখা বন্ধ করুন এবং তার পরিবর্তে ডাবের জল, ফলের রস বা লেবুর শরবতের মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্প সামনে রাখুন।

অভিভাবকদের নিজেদেরও স্বাস্থ্যকর পানীয় পানের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে, কারণ শিশুরা বড়দের দেখেই শেখে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা থেকে মিষ্টি পানীয়ের পরিমাণ ধাপে ধাপে কমিয়ে আনতে পারেন। তবে শিশুর তেষ্টা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেলে, ঘন ঘন প্রস্রাব হলে বা অতিরিক্ত ক্লান্তি দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।