আগামী ২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে কলকাতার রেড রোডে আয়োজিত অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে যোগ দেবেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। এদিন সকাল ৬টা ২৫ মিনিটে তিনি অনুষ্ঠানে উপস্থিত থেকে নিজে বিভিন্ন যোগাসন অনুশীলন করবেন। ৭৫ বছর বয়সেও প্রধানমন্ত্রীর সুঠাম স্বাস্থ্য ও ফিটনেসের মূল চাবিকাঠি হিসেবে নিয়মিত যোগাভ্যাসকে দেখা হয়। তিনি বরাবরই দেশবাসীকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং সুস্থ জীবনের জন্য দৈনন্দিন রুটিনে যোগব্যায়ামকে অন্তর্ভুক্ত করার আহ্বান জানিয়ে আসছেন।

প্রধানমন্ত্রীর প্রতিদিনের রুটিনে শশাঙ্কাসন, সেতুবন্ধনাসন, তাড়াসন ও সূর্য নমস্কারের মতো গুরুত্বপূর্ণ আসনগুলো নিয়মিত থাকে, যা হজমশক্তি বৃদ্ধি, পিঠের ব্যথা নিরাময় এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সুস্থ রাখে। একইসঙ্গে মানসিক চাপ কমানো ও একাগ্রতা বৃদ্ধির জন্য তিনি নাড়িশোধন বা অনুলোম বিলোম প্রাণায়ামের ওপর বিশেষ জোর দেন। শারীরিক সুস্থতার জন্য এসব আসনের উপকারিতা অনস্বীকার্য হলেও, কোনো ধরনের শারীরিক জটিলতা থাকলে নতুন করে যোগব্যায়াম শুরু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।